Khi cho con bú nên tránh những thực phẩm nào?
Những thực phẩm để cần tránh khi đang cho con bú mà chúng tôi sắp liệt kê ra ngay sau đây cũng chính là những nhóm thực phầm mà các mẹ cần chủ động hạn chế dung nạp vào cơ thể chinh vì nó có thể làm ảnh hưởng trực tiếp tới lượng sữa tiết ra vào thời điểm nuôi con bằng nguồn sữa mẹ tự nhiên. Lá lốt, lá bạc hà, lá dâu hya thực phẩm có nhiều chất kích thích sẽ làm giảm quá trình tiết sữa ở mẹ, thậm chí thiếu máu hay thiếu sắt cũng không làm gia tăng sản lượng sữa mẹ cho các bé vào giai đoạn đầu tiên. Vì vậy mà chế độ ăn uống khoa học và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình cho bé bú là điều vô cùng cần thiết mà các mẹ nên đặc biệt chú ý.5 loại thực phẩm mẹ cần tránh xa nếu đang trong giai đoạn cho con bú
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá và quan trọng nhất đối với trẻ nhỏ trong những tháng năm đầu đời. Vì vậy, việc các mẹ quan tâm đầu tiên bao giờ cũng là làm sao để có nhiều sữa cho con. Sau khi sinh, bác sĩ thường khuyên mẹ không cần kiêng khem gì để đảm bảo dinh dưỡng mới đủ sữa cho trẻ bú, nhưng thực tế một số thực phẩm lại có khả năng gây ức chế tiết sữa hoặc mất sữa sau sinh, các mẹ hãy cùng tìm hiểu để phòng tránh. Dưới đây là những thực phẩm có thể làm giảm tiết sữa hoặc thậm chí mất sữa mà mẹ nên tránh xa:
1. Đồ uống chứa các chất kích thích
Các loại thức uống có chứa chất kích thích như bia, rượu, cà phê… sẽ gây ức chế quá trình sản sinh sữa mẹ. Dần dần sẽ làm giảm lượng sữa trầm trọng. Do đó, phụ nữ nuôi con bú tốt nhất nên hạn chế tối đa việc sử dụng loại đồ uống này.
2. Lá lốt
Một số loại rau mà thường ngày chúng ta vẫn hay ăn như rau bắp cải, măng, mùi tây, lá lốt có thể gây mất sữa hoặc giảm khả năng tiết sữa. Đặc biệt, lá lốt chính là một trong những thực phẩm gây ức chế tiết sữa hàng đầu mà các mẹ cần phải tránh xa, vì chỉ cần một vài miếng cũng có thể khiến các mẹ giảm tiết sữa.
3. Lá dâu
Trong thực tế, khi muốn cai sữa cho trẻ nhỏ, loại lá này được sử dụng làm mẹo dân gian giúp tiêu sữa rất hiệu quả. Vì vậy, các mẹ nuôi con bú không được uống loại nước đun từ lá của cây dâu nếu vẫn muốn có nhiều sữa cho con bú.
4. Lá bạc hà
Nếu không biết cách sử dụng thì đây cũng là một loại thực phẩm gây mất sữa. Một lượng nhỏ lá bạc hà có thể không ảnh hưởng gì nhiều nhưng nếu ăn thường xuyên các loại thực phẩm có thành phần chính được chiết xuất từ lá bạc hà có thể làm giảm khả năng tiết sữa một cách rõ rệt, thậm chí là gây mất sữa.
5. Không nên ăn các loại thực phẩm ‘đe dọa’ đến khả năng tiết sữa
Tránh ăn các loại thực phẩm làm giảm khả năng tiết sữa hay có thể làm mất sữa. Đặc biệt với những bà mẹ vốn đã ít sữa và đang trong công cuộc kích sữa cho con thì tuyệt đối không nên ăn các loại thực phẩm này. Với những bà mẹ đã lỡ ăn dù ít hay nhiều thì nên bình tĩnh, thực tế mức độ ảnh hưởng khác nhau tùy cơ địa mỗi người. Thay vì quá lo lắng, đối với các bà mẹ nên giữ cho tinh thần thoải mái và cũng là việc thực hiện những biện pháp hay ăn các loại thực phẩm giúp kích thích tiết sữa.
Chúc các bé luôn khỏe mạnh và phát triển.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét