TIN TỨC CẬP NHẬT TỔNG HỢP

Thứ Hai, 25 tháng 4, 2016

Mặt nạ thần thánh cho vùng da quanh mắt

Từ những nguyên liệu ngọt lành dễ kiếm trong tủ bếp nhà mình, đối với nhiều bạn bạn có thể chế ra mặt nạ dành cho mắt cực kì chất lượng mà không cần bỏ tiền ra cho biết bao lọ serum tinh chất đắt đỏ.

Mặt nạ đặc trị cho da mắt nhăn và lão hoá từ chính căn bếp nhà bạn

Lòng trắng trứng là một loại mặt nạ giúp làm săn da nhanh chóng. Khi được gia giảm thêm cùng cà rốt bào vụn, ta có ngay một sản phẩm cho vùng da quanh mắt chống lại những nếp nhăn mà cuộc sống căng thẳng thường nhật "ban tặng".

Trong lòng trắng trứng gà có chứa vitamin và protein giúp da săn chắc đặc biệt hữu hiệu trông thấy ở những vùng chân chim đuôi mắt. Còn trong cà rốt có chứa retinol – thành phần xuất sắc chống phá lại sự lão hoá da. Bên cạnh đó beta-carotene có trong cà rốt sẽ tự chuyển hoá thành retinol khi được thoa lên mắt, không chỉ giúp tái tạo tế bào da, còn giúp da mịn màng sáng đẹp. Vì lẽ đó, mặt nạ lòng trắng trứng, cà rốt là một sản phẩm mặt nạ dưỡng mắt xuất sắc từ trong nhà bếp mà bạn có thể có cho đôi mắt của mình.

Mặt nạ đặc trị cho da mắt nhăn và lão hoá từ chính căn bếp nhà bạn

Nguyên liệu:

1 lòng trắng trứng

1 thìa cà rốt nạo vụn (không dùng cà rốt nhỏ vì trong cà rốt nhỏ, lượng thành phần tự nhiên rất hạn chế)

1 thìa lô hội

Cách làm:

Trộn đều các thành phần trong bát nhỏ, dùng nĩa hoặc dao trộn đều cho đến khi hỗn hợp đặc. Sau đó bạn có thể dùng thìa hoặc tay sạch để thoa mặt nạ đều khắp vùng da quanh mắt. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ lên toàn mặt nếu muốn.

Để khoảng 15 – 30 phút bạn sẽ thấy lớp mặt nạ khô dần quanh mắt. Nếu cảm thấy khó chịu bạn có thể lau lớp mặt nạ này đi bằng bông tẩy trang hoặc khăn mặt ẩm.

Chúc các bạn sẽ thành công để có được vùng da quanh mắt khỏe mạnh nhé.

cách trang điểm đẹp

lông mày ngang

Read More No comments

Những bí quyết dạy con thông minh

5 bí kíp nuôi dạy con thông minh của người Nhật là những bí quyết thật hay,cũng như là nơi thật hữu ích mà chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn kì này để tạo dựng một nền tảng kiến thức vững vàng và khoa học nhất nhằm hỗ trợ thật tốt cho quá trình chăm sóc nuôi dạy bé yêu vào giai đoạn đầu đời. Nếu như người Nhật luôn biết cách giúp con trẻ thông minh ngay từ nhỏ thì mẹ Việt cũng có thể bắt chước để các bé có thể tiếp thu những phương pháp tiên tiến khoa học này. Nhanh chóng cập nhật mọi thông tin ngay bây giờ để trở thành một người cha người mẹ thật tốt nhé.

Không ai có thể phủ nhận: “Người Nhật rất thông minh”. Nhưng tất cả đó cũng phần lớn nhờ cách dạy dỗ của bố mẹ với con cái ngay từ khi con nhỏ mà nên.

Chúng tôi sẽ lần lượt chia sẻ với các mẹ cách dạy con của người Nhật thông qua các giai đoạn: từ 0 – 3 tháng, từ 4 – 6 tháng, từ 7 – 10 tháng, từ 1-2 tuổi.

Giai đoạn trẻ sơ sinh từ 0 đến 3 tháng tuổi

Đây là giai đoạn bé có thể tiếp thu và học được nhiều thứ nhất. Bố mẹ hãy tận dụng cơ hội này để dạy bé nhé. Quan trọng nhất là mọi hoạt động của bé đều hướng vào 5 giác quan chính là: thị giác, thính giác, xúc giác, vị khác và khứu giác.

“Bật mí” về 5 bí quyết dạy con thông minh của người Nhật

1. Tai nghe
Hàng ngày, mẹ nên cho bé nghe những bản nhạc có chọn lọc. Mỗi lần chỉ nghe khoảng 15 phút, mỗi ngày nghe khoảng 30 phút là được. Nên để bé nghe những bản nhạc nhẹ nhàng với âm lượng không quá lớn.
Nhưng nếu để em bé nghe băng hay đĩa CD trong thời gian dài, em bé sẽ quen và thích tiếng máy, tiếng băng đĩa hơn và không có biểu hiện cảm xúc với tiếng nói thực của người mẹ.
Với các bé gần 3 tháng, khi cho em bé nghe nhạc, hãy cho em bé đứng trên đầu gối mẹ, cho em bé đu đưa từ sau ra trước theo nhịp nhạc xem sao.
Mẹ đừng quên nói chuyện nhiều với em bé từ khi lọt lòng. Khi cho em bé bú, khi thay tã lót, khi tắm cho bé, hãy nhẹ nhàng nói chuyện với bé.
Vừa thay tã lót cho em bé, vừa cầm nắm tay, chân bé vừa nói “Đây là cái tay này, tay, tay, tay” lặp đi lặp lại. Đó là cách dạy em bé rất hiệu quả.
Đọc thơ, hát cho em bé nghe bằng giọng thực của người mẹ. Tuyệt đối không được cho em bé xem TV, chỉ cho em bé xem TV khi đã tròn 3 tuổi.
2. Mắt nhìn
Mẹ đừng nghĩ em bé mới sinh chưa biết gì hết nhé! Hãy để treo trên tường của phòng bé những bức tranh đầy màu sắc. Ngay trên các kệ hoặc giá sách (nếu có) hoặc các đồ vật trong phòng, đồ chơi, cần có những đồ chơi nhiều màu sắc tươi sáng.
Theo kinh nghiệm của các bà mẹ Nhật: Nếu bé mới sinh, dưới một tháng tuổi, mỗi ngày cho bé nhìn hình kẻ ka-rô ô đen trắng, mỗi ngày 3 phút, liên tục như vậy trong vòng một tuần. Khả năng tập trung của bé, từ lúc chỉ chưa đầy 5 giây, sẽ tăng lên 60- 90 giây. Khả năng tập trung cao độ, sẽ liên quan tốt tới việc học nhiều điều sau này. Khả năng tập trung là nền móng của khả năng học tập.
Màu sắc mà em bé sơ sinh thích, không phải như bố mẹ vẫn nghĩ là màu hồng cho bé gái hay màu xanh lơ cho bé trai. Màu sắc mà em bé thích nhất là 2 tông màu rõ ràng sắc nét đen và trắng.
Nên dán bảng chữ cái gần giường bé ngủ với những chữ cái được in màu đỏ, to, rõ ràng. Em bé được làm quen với chữ cái từ lúc lọt lòng khi lớn lên, nhìn thấy chữ sẽ rất thích thú.
Bế em bé tới gần bảng chữ cái, mỗi ngày 1 một lần, mỗi lần 2,3 giây thôi, lặp đi lặp lại như vậy, cũng khiến bé vui sướng vùng vẫy chân tay mỗi khi được bé tới gần bảng chữ cái đó.
5 bí kíp nuôi dạy con thông minh của người Nhật phần 1

3. Ngửi mùi
Hãy cho em bé ngửi hương thơm của hoa. Bé sẽ ngoái đầu về phía có hương thơm đó. Nếu cho em bé ngửi nhiều mùi khác nhau, khứu giác sẽ được kích thích phát triển.

4. Cho bé nếm thử
Mẹ có thể dùng khăn xô thấm 1 ít nước nguội, nước lạnh, nước vị ngọt, nước vị mặn, nước vị chua, từng vị một cho bé nếm. Đây là cách kích hoạt vị giác rất tốt.

5 bí kíp nuôi dạy con thông minh của người Nhật phần 2

5. Tay sờ
Bú sữa mẹ, đây là bài học đầu tiên bằng xúc giác của em bé. Chúng ta hãy quan sát kĩ một em bé bú mẹ, sẽ thấy, thao tác tìm ti mẹ, ngậm miệng vào ti, mút sữa tiến bộ rất nhanh. Lúc đầu còn bị đập mũi hay vập cằm khó khăn lắm mới tìm được đúng đầu ti mẹ để đúng vào miệng, nhiều người mẹ lấy tay giúp con, song tự em bé có thể điều chỉnh được rất nhanh.
Người mẹ nên cố tình để đầu ti chạm vào những vị trí khác môi, miệng bé như hàm trên, hàm dưới, cằm, má phải, má trái. Làm vậy để em bé nhanh chóng học được cách điều chỉnh không gian, cảm nhận được vị trí trên- dưới, phải-trái.
Không chỉ bằng đầu ti mẹ như trên, còn có thể dùng ngón tay, cái khăn xô, hay cái ống hút cọ nhè nhẹ hàm trên, hàm dưới của bé. Bé sẽ biết được cảm giác khi được liếm, cắn vào những vật này, và sẽ không cắn mút những thứ này như khi mút ti mẹ.
Hãy cho em bé cầm nắm ngón tay của mẹ. Em bé khi mới lọt lòng được huấn luyện cầm nắm đồ vật ngay, sẽ rất nhanh khéo léo. Càng lúc mới sinh, em bé càng có khả năng nắm giữ đồ vật gì đó bên mình, song khả năng này lại biến mất rất nhanh. Để cho lực nắm này của em bé không mất đi, chúng ta nên luyện tập cho em bé cầm đồ vật từ khi mới chào đời.
Lưu ý: Khi luyện tập cho con cầm nắm, bố mẹ không được rời mắt nửa bước, kẻo bé va quệt đồ vật vào đầu, vào mặt, vào người, thành tai nạn.

Với 5 bí kíp nuôi dạy con thông minh của người Nhật vừa được chắt lọc và gợi ý ở trên, chắc chắn đôi với các bạn có thể tham khảo mà có kế hoạch dạy dỗ bé yêu tốt hơn trong những năm thang làm quen với môi trường bên ngoài. Giúp con thông minh và cũng như có được sự phát triển thật khỏe mạnh, khôn lớn từng ngày là niềm mong mỏi không của riêng bố mẹ nào, nhưng làm sao để con thông minh theo đúng phương pháp đúng khoa học quả không phải là chuyện đơn giản phải không nào?

cach cham soc tre so sinh

Trẻ biếng ăn

Read More No comments

Những thói quen cướp đi tuổi thanh xuân của bạn

Những cách chống lão hóa da tại nhà dưới đây cũng chính là môt số điều sẽ giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa và loại bỏ các nếp nhăn một cách nhanh chóng, hiệu quả nhất. Đồng thời “bảo tồn” được vẻ đẹp thách thức dòng chảy của thời gian.

Chống lão hóa da từ sâu bên trong với các lời khuyên đơn giản

1. Nguyên nhân làm cho da bị lão hóa nhanh:

Khói thuốc lá, thiếu hụt vitamin C.
Ánh nắng mặt trời gây da rám nắng và khô da
Cuộc sống ít vận động làm suy yếu các cơ bắp và gây cản trở sự hình thành các tế bào máu mới.
Thời tiết lạnh làm cho da khô và gây lão hóa.
Rượu và đồ uống có cồn làm giãn các mạch máu khiến da nhăn nhanh hơn. Nó cũng ức chế sự hình thành các chất chống oxy hóa.
Căng thẳng làm cho da dễ bị tổn thương.
Thiếu ngủ gây ra quầng thâm dưới mắt và da bị chùng.
Chế độ ăn uống chất béo cao, thực phẩm chế biến, thực phẩm chiên, bơ thực vật và các loại rau giàu tinh bột dẫn đến sản xuất nhiều gốc tự do.
Ăn ít các loại trái cây tươi và rau quả làm tăng các gốc tự do.
Không khí ô nhiễm, đặc biệt là tại các thành phố lớn, đô thị, khu công nghiệp… tạo ra nhiều gốc tự do.
Uống nước máy có chứa clo, flo và hóa chất độc hại khác sinh ra các gốc tự do.
Các bệnh như hen suyễn, cholesterol máu cao, bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, bệnh Parkinson, ung thư, vv, gây lão hóa.

Chống lão hóa da từ sâu bên trong với các lời khuyên đơn giản

2. Những lời khuyên giúp bạn bảo vệ da chống lão hóa:

Mọi người đều muốn trông trẻ trung, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Trong thực tế, tuổi tác không thể dừng lại, nhưng quá trình lão hóa có thể được làm chậm lại khi bạn thực hiện đúng theo những lời khuyên chống lão hóa dưới đây:

Với đặc tính chống căng thẳng và tăng cường sức đề kháng trong cơ thể, nhân sâm, Rhodiola, Maca có khả năng ngăn chặn sự lão hóa.
Bỏ hút thuốc lá: hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa bằng cách gây tổn hại các tế bào da.
Bảo vệ làn da của bạn tránh tiếp xúc trực tiếp của mặt trời vì nó khiến da xuất hiện nếp nhăn và các đốm đồi mồi.
Yoga và thiền là hai hình thức giúp tâm trí và linh hồn thư giãn sâu bên trong. Yoga tăng lưu thông máu, sự tập trung, tăng cường cơ bắp và tăng cường khả năng vận chuyển oxy, giữ cho cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt nó còn giúp đốt cháy chất béo và giảm cân do đó làm chậm lão hóa.
Chăm sóc da tự nhiên như rửa mặt hay tẩy trang kỹ sau trang điểm giữ cho làn da khỏi bụi bẩn, tế bào chết, ô nhiễm...
Ăn nhiều trái cây và rau quả, chúng giàu khoáng chất và vitamin giúp chống lão hóa. Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong vitamin E, C và A.

Chống lão hóa da từ sâu bên trong với các lời khuyên đơn giản

Trà xanh cũng là một loại nước uống chống lão hóa hiệu quả vì nó bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư, bệnh tim và chất béo.
Ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Thức khuya ngoài làm xấu da còn ảnh hưởng lớn đến trí nhớ của bạn, cố gắng ngủ trước 22h giờ. Thức dậy sớm và tập thể dục 30 phút giúp bảo vệ da cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh.
Bổ sung lượng collagen bị thiếu hụt do tuổi tác: thường xuyên ăn da, và những thực phẩm như gân động vật như lợn, bò, cừu, cá da trơn… giúp tăng cường collagen tự nhiên, giúp da chống lại nếp nhăn và săn chắc hơn.
Giữ tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, và cũng như phải hạn chế căng thẳng cũng sẽ giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa da, đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt.

giam can bang chuoi

giảm cân cấp tốc

Read More No comments

Mẹ ăn gì để tăng nước ối bảo vệ con

Nước ối được bao quanh thai nhi trong suốt quá trình mang thai để có thể bảo vệ em bé nhưng mẹ có biết rằng thành phần chủ yếu của nước ối chính là được tạo thành từ nước tiểu vô trùng.

Mẹ có thể nghĩ rằng mình đã có tất cả những kiến thức nhất định về thai kỳ tuy nhiên bên trong sự phát triển của bé trong 9 tháng còn rất nhiều điều kỳ lạ mà bác sĩ không nói với bạn. Chắc chắn bạn sẽ không tin được 18 điều thú vị dưới đây:

Tử cung thay đổi chóng mặt

Trong quá trình mang thai, tử cung của phụ nữ có thể mở rộng lên đến hơn 500 lần so với kích thước thông thường. Nếu bạn chưa thể hình dung được tử cung thay đổi như thế nào, hãy tưởng tượng đến một quả chanh được thổi phồng lên thành quả dưa hấu – đây có lẽ là sự so sánh gần đúng nhất.

Mẹ ăn gì, con ăn nấy

Bạn đang thắc mắc vì sao trong thai kỳ bạn thường xuyên bị đói và có thể ăn tất cả những đồ ăn đặt trước mắt mình. Lý do cho hành động này là bạn đang ăn cho 2 người bởi em bé trong bụng bạn cũng đang cần dinh dưỡng để lớn lên mà. Tuy nhiên, mẹ bầu lưu ý không cần thiết phải ăn gấp đôi lượng thực phẩm so với trước kia mà nên chọn lọc thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Thêm nữa, có một điều các mẹ có thể không biết đó là dù ở trong bụng mẹ, thai nhi đều cảm nhận được hương vị từ thức ăn mẹ nạp vào cơ thể thông qua nước ối.

Thai nhi đi tiểu ra nước ối rồi lại nuốt nước ối

Điều này nghe có vẻ hơi ghê ghê nhưng thực tế đúng là như vậy. Thai nhi của mẹ sẽ đi tiểu ra tử cung và bé lại uống chính nước này. Quá trình này sẽ lặp đi lặp lại suốt thời gian bé nằm trong bụng mẹ.

Nước ối từ nước tiểu

Nước ối được bao quanh thai nhi trong suốt quá trình mang thai để bảo vệ em bé nhưng mẹ có biết rằng thành phần chủ yếu của nước ối là được tạo thành từ nước tiểu vô trùng.

Tỷ lệ mang đa thai cao ở người cao và thừa cân

Nếu bạn có chiều cao vượt chội và thừa cân và luôn mong muốn sinh đôi hoặc sinh ba, thậm chí là đa thai, bạn đã may mắn rồi đó. Theo các nghiên cứu, phụ nữ cao hoặc thừa cân có tỷ lệ mang đa thai cao hơn.

9 điều kỳ lạ khi mang thai khiến mẹ kinh ngạc

Theo các nghiên cứu, phụ nữ cao hoặc thừa cân có tỷ lệ mang đa thai cao hơn. (ảnh minh họa)

Bản năng làm mẹ

Bất cứ người phụ nữ nào đều biết cách chăm sóc thai kỳ và sau sinh tốt nhất cho mình và con nhờ vào bản năng làm mẹ. Thậm chí, họ sẽ cho con bú ngay sau khi nghe tiếng bé khóc và ngực họ sẽ tiết sữa ngay cả khi nghe một em bé khác khóc mà không phải con của họ.

Bé gái phát triển nhanh hơn bé trai

Hầu hết các bé gái sinh ra đều phát triển nhanh hơn bé trai về mặt tình cảm. Điều này được cho là do khi sinh ra, bé gái đã có đầy đủ buồng trứng và trứng nhưng bé trai thì phải đến tuổi dậy thì mới có tinh trùng.

Thai kỳ không chỉ kéo dài 9 tháng

Hầu hết các bà mẹ đều sinh con ở tháng thứ 9 thai kỳ hoặc sớm, muộn hơn một vài tuần. Tuy nhiên đây không phải là tất cả. Kỷ lục đã được ghi cho người có thai kỳ dài nhất lên tới 1 năm 10 ngày.

Rất nhiều bộ phận bị sưng phù

Không chỉ tay, chân, mặt, mũi… chính vì thế mà các nhà khoa học còn khẳng định trái tim người phụ nữ khi mang thai cũng phình to hơn do phải bơm lượng máu nhiều hơn bình thường.

dấu hiệu mang thai

thai nhi 20 tuan

Read More No comments

Khi mang thai tuyệt đối không ăn những thực phẩm nào?

Đu đủ xanh, lô hội, thực phẩm làm từ gan động vật...cũng chính là những đồ ăn mẹ cần tránh trong thai kỳ.

Từ khi mang thai, chắc chắn cuộc sống của mẹ sẽ có rất nhiều thay đổi theo chiều hướng tích cực để tốt nhất cho sự phát triển của em bé trong bụng. Và mẹ cũng cần xây dựng ngay một lối sống lành mạnh, một chế độ ăn uống khoa học để có thai kỳ hoàn hảo.

Dưới đây là những thực phẩm đã được chứng mình có thể gây hại cho em bé, chị em nên tránh xa trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Pho mát được làm từ sữa chưa tiệt trùng

Bất cứ loại pho mát nào được làm từ sữa chưa tiệt trùng đều có thể gây hại cho mẹ bầu vì chúng có chứa vi khuẩn E. Coli có thể gây ra nhiễm trùng và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của mẹ bầu và em bé.

Một số loại cá

Một số loại cá biến được cho là có chứa hàm lượng thủy ngân cao, có thể tác động tiêu cực đến mẹ bầu và em bé, thậm chí gây dị tật bẩm sinh thai nhi. Những loại cá như cá thu, cá kiếm, cá ngói, cá mập… nên tránh trong thai kỳ.

10 thực phẩm dễ gây sảy thai mẹ bầu nhất định phải tránh

Một số loại cá biến được cho là có chứa hàm lượng thủy ngân cao, có thể tác động tiêu cực đến mẹ bầu và em bé, thậm chí gây dị tật bẩm sinh thai nhi. (ảnh minh họa)

Thịt, hải sản xông khói

Thịt hay thủy hải sản được đóng đá sau đó được làm nóng hoặc nướng có thể chứa vi khuẩn Listeria gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi.

Cà phê

Mẹ bầu nên lưu ý không được uống nhiều cà phê bởi rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê khi mang thai có liên quan đến những nguy cơ như thai chết lưu, trẻ sơ sinh nhẹ cân và sảy thai.

Trà hoa cúc (trà Chamomile)

Mẹ bầu uống quá nhiều trà hoa cúc cũng có thể gây ra các vấn đề như sinh non, nhẹ cân ở thai nhi hoặc thai nhi chậm phát triển về thể chất do loại trà này làm tăng lượng nhiệt dư thừa trong cơ thể mẹ bầu.

Lô hội

Mặc dù thoa lô hội trên da có thể được coi là an toàn trong thai kỳ nhưng nếu mẹ bầu trực tiếp nạp vào cơ thể có thể gây sảy thai hoặc cháy máu bất thường.

10 thực phẩm dễ gây sảy thai mẹ bầu nhất định phải tránh

Mặc dù thoa lô hội trên da có thể được coi là an toàn trong thai kỳ nhưng nếu mẹ bầu trực tiếp nạp vào cơ thể có thể gây sảy thai hoặc cháy máu bất thường. (ảnh minh họa)

Đu đủ xanh

Người ta tin rằng mẹ bầu ăn đu đủ xanh cũng có thể dẫn đến sảy thai, sinh non do sản xuất nhiệt dư thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, đu đủ chín lại là thực phẩm khuyến khích nên dùng cho sức khỏe mẹ bầu.

Thịt chưa nấu chín

Thịt tái, sống có thể chứa vi khuẩn E. Coli gây ra bệnh nhiễm trùng tổn hại đến sức khỏe mẹ bầu và thậm chí khiến em bé chậm phát triển.

Gan

Gan động vật được biết đến là thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin A cao nên khi bà bầu tiêu thụ quá nhiều có thể gây hại cho thai nhi. Bổ sung quá nhiều vitamin A có thể gây dị tật bẩm sinh cho em bé.

Thảo dược

Một số loại trà thảo dược như nhân sâm, rễ cam thảo, cỏ thi… để có thể ảnh hưởng đến các hormone trong thai kỳ và nó cũng chính việc gây ra những tác dụng tiêu cực, thậm chí khiến mẹ bầu bị chảy máu.

mang thai thang thu 7

mang thai thang thu 6

Read More No comments

Tóc rụng nguyên nhân nào gây ra?

Rụng tóc không chỉ xảy ra ở tuổi già mà đang là nỗi lo của nhiều bạn trẻ. Cứ đối với 3 người thì 1 người rụng tóc ở độ 30-35 tuổi và cứ 3 người thì có 2 người rụng tóc sau 50 tuổi.

Nguyên nhân gây rụng tóc ở những người trẻ tuổi

Chế độ ăn thiếu cân bằng: Tóc chỉ khỏe mạnh khi được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Việc ăn kiêng giảm cân, ăn chay không tuân theo một lộ trình khoa học khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều.

Lạm dụng dầu gội, mỹ phẩm: Thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… gây hại đến lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì tóc. Khi các lớp vảy keratin không còn liên kết chặt chẽ, bong tróc thì chính nó sẽ làm khô lõi tóc và ảnh hưởng đến nang tóc. Ngoài ra, loại dầu gội không hợp với da đầu cũng khiến bạn rụng tóc nhanh.

Gội đầu không hợp lý cũng làm rụng tóc: Gội đầu quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho tóc. Nếu gội đầu quá ít sẽ làm cho da dầu bị bưng bít, mồ hôi không thoát được bị bưng bít lại làm chân tóc mềm dễ rụng hơn. Còn nếu gội đầu quá nhiều thì làm cho da đầu và tóc không cân bằng được độ ẩm, tóc bị tẩy rửa quá nhiều, quá mạnh cũng làm cho tóc dễ giòn và gãy rụng.

Căng thẳng, mệt mỏi: Khi cơ thể mệt mỏi, sự chuyển hóa năng lượng, dinh dưỡng đi nuôi chân tóc chậm chạp hơn khiến cho các tế bào gốc, nang tóc không phát triển hoặc tái tạo chậm hơn so với bình thường.

Mất cân bằng nội tiết: Sự thay đổi hormone có thể làm mất cân bằng nội tiết. Phụ nữ dưới độ tuổi 25 thường rụng tóc trong chu kỳ “đèn đỏ”, khi uống thuốc tránh thai.

Ngoài ra, hội chứng buồng trứng đa năng (PCOD) cũng khiến dư thừa androgen, dẫn đến u nang buồng trứng, tăng cân, thay đổi trong kỳ kinh nguyệt, gây vô sinh và làm rụng tóc.

Bí quyết cho một mái tóc bồng bền, chắc khỏe

Hạn chế chải tóc và sấy tóc khi gội đầu: Khi gội đầu cần chú ý tránh chải đầu khi tóc còn ướt bởi lẽ lúc đó liên kết giữa tóc và da đầu yếu. Nếu bạn phải chải tóc ướt, hãy sử dụng lược có răng thưa và to.

Tránh tạo kiểu với tóc: Khi tóc đang bị rụng nhiều, đồng nghĩa tóc đang bị hư tổn và trở nên “yếu ớt” dưới bất kỳ tác động của ngoại cảnh nào. Kiểu tóc ngắn là một gợi ý phù hợp nếu bạn đang phải đối diện với tình trạng tóc rụng nhiều.

Lựa chọn loại dầu gội thích hợp: các thành phần hóa chất có trong dầu gội đầu có thể trở thành thủ phạm khiến bệnh của bạn càng trầm trọng thêm. Thời điểm nhạy cảm này, bạn nên ưu tiên những loại dầu gội được chiết xuất từ thiên nhiên như hoa cúc, hoa oải hương, tinh dầu bạc hà…

Giữ tinh trần thoải mái, và nhất định phải tránh căng thẳng: Đây là cách tốt nhất để bạn bảo vệ mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh và luôn luôn không phải đối diện với tình trạng gãy rụng.

tóc xoăn ngắn

kiểu tóc nam đẹp

Read More No comments

Những điều cần biết khi chăm sóc tóc gãy rụng

Hiện nay có rất nhiều người hoặc là quá chủ quan, hoặc là quá nôn nóng nên đã có cách xử lý không phù hợp khiến tình trạng rụng tóc ngày càng nặng thêm.

Những sai lầm khiến việc điều trị rụng tóc không hiệu quả:

Không điều trị sớm

Cũng giống như các loại bệnh khác, việc chần chừ không chữa ngay sẽ khiến cho bệnh ngày càng phát triển và nặng thêm, tình trạng rụng tóc cũng như vậy. Việc chần chừ không điều trị ngay khi mới chớm rụng khiến nang tóc bị teo và hủy hoại dần có thể khiến bạn vĩnh viễn mất tóc ở vị trí đó.

Do đó, bạn cần sớm nhận biết được tình trạng bệnh để có biện pháp điều cho hợp lý. Bởi khi tóc mới chớm rụng, chân tóc vẫn còn trong da đầu, nếu được kích thích hợp lý tóc sẽ sớm mọc trở lại.

Điều trị bên ngoài không điều trị bên trong

Nhiều người cho rằng tóc được cấu thành từ các tế bào chết nên việc chăm sóc tóc chỉ cần chú trọng bổ sung dưỡng chất từ bên ngoài. Điều này không sai nhưng chưa đầy đủ. Bởi phần “sống” duy nhất của tóc là nang tóc, yếu tố sống còn quyết định tới việc đi hay ở của sợi tóc và sản sinh các tế bào tóc mới.

Trong khi đó, 95% dưỡng nhất nuôi nang tóc đến từ máu, bởi vậy việc điều trị rụng tóc cần quan tâm hơn hết là bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học có ảnh hưởng trực tiếp đến thành công của quá trình điều trị rụng tóc.

Lạm dụng các loại dầu gội trị gàu, hóa chất cho tóc

Tình trạng rụng tóc xảy tới chính là dấu hiệu cảnh báo nang tóc đang bị tổn thương. Do đó, để điều trị rụng tóc thành công bạn cần phải chấm dứt ngay những tác động lên tóc, để tóc có thời gian phục hồi. Tuy nhiên có không ít trường hợp vừa cầu cứu các phương pháp điều trị rụng tóc nhưng cũng không quên khoác áo mới cho tóc bằng các tác động thường làm như uốn, ép, nhuộm tóc,.. hay sử dụng các loại dầu gội trị gàu. Điều này chẳng những không khiến cho tình trạng rụng tóc được cải thiện, tóc đã yếu lại càng thêm yếu, mà công sức, tiền bạc bạn bỏ ra chữa trị cho tóc cũng là vô ích.

Biện pháp giúp ngăn ngừa và điều trị rụng tóc

Theo dõi chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống lành mạnh được xem là thích hợp nhất cho mái tóc nên bao gồm 5 thành phần: Protein, lưu huỳnh, kẽm, sắt, các loại vitamin nhóm B. Trong đó, hai loại thực phẩm được coi “thần dược” là lòng trắng trứng và đậu lăng, bởi chúng đều chứa một lượng đáng kể của 5 thành phần kể trên. Khi trong máu thiếu sắt, phần chân tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng, trở nên yếu và dễ bị tổn thương hơn. Các loại thịt màu đỏ, cá, ngũ cốc, các loại hạt… giúp cân bằng lượng sắt trong máu.

Bạn nên hạn chế chất béo bão hoà trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tránh ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… Ngoài ra, thừa vitamin A cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc ở nam giới. Chú ý không sử dụng vượt quá hàm lượng cho phép hơn 1.000 IU /ngày (1 IU tương đương 0,3 microgam).

Hạn chế căng thẳng

Stress được xem là kẻ thù số 1 của sức khỏe, bao gồm mái tóc. Vì thế khi quá căng thẳng, trong da đầu sẽ nảy sinh một loạt các phản ứng như nén mạch máu, ức chế sự mọc tóc, kích thích gia tăng hormone androgene,… Kết quả là mái tóc sẽ ngày một thưa thớt và yếu ớt. Nếu có lúc không thể tự mình kiểm soát stress, bạn hãy tìm cách bổ sung khẩn cấp ma-giê. Khoáng chất này từ lâu đã được biết đến bởi khả năng điều tiết các cơ và làm hưng phấn thần kinh.

Chăm sóc kỹ khi tóc ướt

Tóc bạn dễ tổn thương và gãy rụng nhất là khi tóc ướt. Để giúp giảm rụng tóc, sau khi gội đầu, hãy đợi đến khi tóc gần khô hoàn toàn mới chải tóc hay cột đuôi ngựa. Khi chải tóc ướt, bạn có thể thấy tóc luôn bị rụng nhiều hơn so với khi chải tóc khô. Vì vậy đừng mắc phải sai lầm này nhé. Ngoài ra, thay vì quấn khăn bọc tóc để thấm nước, bạn nên dùng khăn vỗ nhẹ hai bên để lấy đi lượng nước còn trên tóc vì cách này sẽ hạn chế tóc bị gãy.

Tránh ánh nắng mặt trời

Tác động của tia UV lên mái tóc là nguyên nhân khiến tóc hư tổn và mất đi độ bóng khỏe. Lý do là vì lớp keratin protein sẽ bị phá vỡ khi chịu tác động của ánh nắng. Vì thế, để bảo vệ mái tóc, bạn nên hạn chế “phơi” tóc dưới nắng thường xuyên và dùng các sản phẩm bảo vệ cho tóc khỏi tia UV.

Sử dụng tinh dầu dưỡng tóc

Có rất nhiều loại tinh dầu có ích trong việc điều trị rụng tóc. Chẳng hạn như thầu dầu giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn gấp 2 đến 3 lần tốc độ thông thường. Tinh dầu hương thảo thường được sử dụng trong dầu gội và các thuốc đặc trị các vấn đề về tóc, chỉ cần một lượng nhỏ tinh dầu là bạn sẽ có một dung dịch thuốc trị rụng tóc ở nam giới cực kì hiệu quả…

Tùy theo tình trạng tóc và cũng luôn mong muốn mà bạn chọn loại tinh dầu phù hợp, nhớ kiên trì thực hiện 1 – 2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất. Chúc các bạn có được mái tóc đẹp hơn mỗi ngày nhé

tóc xoăn ngắn

kiểu tóc nam đẹp

Read More No comments