Mách bạn giảm cân hiệu quả và an toàn
Bất cứ chị em nào cũng muốn có được 1 phương pháp giúp giảm cân, thanh lọc, và có thể giữ dáng cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả. Hãy làm theo những hướng dẫn dưới đây để có được những loại nước uống giúp duy trì vòng eo phẳng lì, tinh thần sảng khoái, tươi mới cả ngày.1. Nước uống cay nồng giúp thanh lọc, giải độc cơ thể:
Củ nghệ với thành phần curcumin - hoạt chất chính giúp tăng trao đổi chất, chứa chất điện giải giải độc, giúp gan phá vỡ các hóa chất độc hại. Chất gingerol và shogaol trong gừng không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất, rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm béo cơ thể. Ớt cayenne rất giàu vitamin A, C, vitamin nhóm B, phosphorus, iron, calcium và kali rất cần cho hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Ớt cayenne giúp kích thích lưu thông máu và tăng tốc độ luân chuyển các chất dinh dưỡng đến các tế bào cơ thể, làm thanh lọc máu, đẩy nhanh lượng kích thích tố đi qua toàn bộ cơ thể. Hạt tiêu thúc đẩy ra mồ hôi và đi tiểu đều đặn để giảm lượng nước dư thừa và các chất độc khỏi cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.
4 cách detox thanh lọc cơ thể tự nhiên để giảm cân an toàn, hiệu quả
4 cách detox thanh lọc cơ thể tự nhiên để giảm cân an toàn, hiệu quả
Nguyên liệu cần:
2 chén nước nóng
2 chén nước lạnh
1/2 muỗng cà phê bột nghệ
1/2 muỗng cà phê bột gừng
1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất
1/4 muỗng cà phê ớt cayenne
¼ muỗng cà phê hạt tiêu đen
1/2 nước ép từ trái chanh
4 cách detox thanh lọc cơ thể tự nhiên để giảm cân an toàn, hiệu quả
4 cách detox thanh lọc cơ thể tự nhiên để giảm cân an toàn, hiệu quả
Cách làm:
Pha trộn tất cả các nguyên liệu vào với nhau, uống sáng (trước bữa ăn sáng) và chiều.
2. Nước uống xanh cay nhiệt đới bổ dưỡng, giảm cân nhanh:
Rau bina giàu chất sắt, vitamin C, A, E arotenoid có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp khống chế được các tế bào ác tính trong cơ thể cũng như giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Vitamin K, canxi trong rau bina cũng rất tốt cho xương và răng. Rau mùi tốt cho quá trình tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Nó cũng là một thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ đầy hơi và hoạt động như một loại thuốc bổ và lọc máu. Cần tây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất được biết đến với những hợp chất như beta carotene và zeaxanthin, vitamin C, K và E. Dưa leo có chứa nhiều nước, hàm lượng calo thấp, chất xơ có lợi cho việc tiêu hóa giúp giảm cân hiệu quả.
4 cách detox thanh lọc cơ thể tự nhiên để giảm cân an toàn, hiệu quả
Nguyên liệu cần:
2 nắm lớn rau bina
Khoảng 1/4 chén rau mùi tây
1 nhánh cây cần tây, cắt thành khối
1 quả dưa leo nhỏ, gọt vỏ
1 miếng gừng nhỏ bằng 1 đốt ngón tay, gọt vỏ
Nước cốt của 1 trái chanh
6 viên đá với nước để pha trộn
Cách làm:
Đặt tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
Chúc các bạn thành công với những phương pháp giảm cân cực kỳ đơn giản.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét