Mách bạn những công thức giản cân hiệu quả
Dưới đây là 5 công thức nước uống giúp bạn sở hữu làn da đẹp cũng như cơ thể thon gọn. Ngoài ra, đây là những công thức nổi tiếng giúp bạn thanh lọc cơ thể, tràn đầy năng lượng, rút ngắn hành trình giảm cân của bạn.>> Sữa chua - Vừa ngon, vừa rẻ vừa giúp giảm cân hiệu quả
>> “Tuyệt chiêu” đơn giản giúp bạn chào tạm biệt bụng mỡ
>> Những điều bạn cần làm ngay nếu muốn giảm cân thành công
1. Công thức nước uống cay nồng giúp thanh lọc, giảm cân:
Công thức nước uống giúp hệ tiêu hóa trong cơ thể được làm sạch và hoạt động hiệu quả hơn từ đó mỡ thừa, các chất cạn bã và nước ứa đọng trong cơ thể được đào thải ra ngoài. Công thức giúp vóc dáng thon gọn, chắc khỏe, làn da cũng tươi sáng và mịn màng hơn.
5 công thức nước uống giúp bạn sở hữu dáng thon, da đẹp (phần 1)
Nguyên liệu:
1 chén rau bina
1 trái cà chua lớn, cắt nhỏ bỏ hạt
½ cây cần tây
½ củ cà rốt
½ trái ớt chuông
¼ củ hành nhỏ
¼ trái chanh lấy nước cốt
2 nhánh rau mùi
1,5 chén nước
Hướng dẫn:
Thêm tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay trong 40 giây hoặc cho đến khi hỗn hợp mịn.
Thưởng thức!
Giá trị dinh dưỡng
Khẩu phần: 1 người uống
Năng lượng: 73,6
Tổng số chất béo: 0,7 g - 1.1% (tỷ lệ phần trăm giá trị hàng ngày)
Chất béo bão hòa: 0,1 g - 0.6%
Chất béo tran: 0.0 g - 0.0%
Cholesterol: 0.0 mg - 0.0%
Sodium: 80,9 mg - 3.4%
Tổng số carbs: 16,4 g - 5.5%
Chất xơ: 5,4 g - 21.5%
Đường: 8.3 g - 0.0%
Protein: 3,6 g - 0.0%
Vitamin A: 180,8%
Vitamin C: 121,0%
Canxi: 9,1%
Sắt: 9,8%
Vitamin D: 0.0%
Vitamin E: 7.0%
Vitamin K: 231,4%
Thiamin: 9,9%
Riboflavin: 8,4%
Niacin: 9.4%
Vitamin B-6: 18,6%
Folate: 27,1%
Vitamin B-12: 0.0%
Panto. axit: 4,2%
Phospho: 9,0%
Magnesium: 15.0%
Kẽm: 4,5%
Selenium: 0,9%
Đồng: 12,4%
Mangan 31,0%
Lưu ý: Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
2. Công thức nước uống thon gọn cơ thể với bưởi:
Công thức giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả, nhanh chóng sở hữu cân nặng như mong ước.
5 công thức nước uống giúp bạn sở hữu dáng thon, da đẹp (phần 1)
Thành phần:
2 nắm rau bina
¼ trái bưởi, bỏ vỏ, lấy múi
1 trái cam
3 trái dâu tây
¼ chén quả mâm xôi
1 muỗng canh hạt Chia
1,5 chén nước
Cách thực hiện:
Thêm tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay trong 30 giây hoặc cho đến khi hỗn hợp mịn.
Thưởng thức!
Giá trị dinh dưỡng
Số người phục vụ: 1
Năng lượng: 163.8
Tổng số chất béo: 5,4 g - 8,3% (tỷ lệ phần trăm giá trị hàng ngày)
Chất béo bão hòa: 0,5 g - 2,7%
Chất béo tran: 0.0 g - 0.0%
Cholesterol: 0.0 mg - 0.0%
Sodium: 51,4 mg - 2,1%
Tổng số carbs: 28,8 g - 9,6%
Chất xơ: 12,3 g - 49,1%
Đường: 13,7 g - 0,0%
Protein: 5,4 g
Vitamin A: 101,8%
Vitamin C: 158,0%
Canxi: 17,4%
Sắt: 15,7%
Vitamin D: 0.0%
Vitamin E: 5.3%
Vitamin K: 293,3%
Thiamin: 15,9%
Riboflavin: 10,6%
Niacin: 11,1%
Vitamin B-6: 9,7%
Folate: 36,1%
Vitamin: B-12 0.0%
Panto. Axit: 4,8%
Phosphorus: 18.0%
Magnesium: 27,9%
Kẽm: 7,7%
Selenium: 13.0%
Đồng: 15,9%
Mangan 57,0%
* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Chúc các bạn luôn luôn thành công và có được một vóc dáng mơ ước.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét