Những điều cần biết khi chăm sóc tóc gãy rụng
Hiện nay có rất nhiều người hoặc là quá chủ quan, hoặc là quá nôn nóng nên đã có cách xử lý không phù hợp khiến tình trạng rụng tóc ngày càng nặng thêm.Những sai lầm khiến việc điều trị rụng tóc không hiệu quả:
Không điều trị sớm
Cũng giống như các loại bệnh khác, việc chần chừ không chữa ngay sẽ khiến cho bệnh ngày càng phát triển và nặng thêm, tình trạng rụng tóc cũng như vậy. Việc chần chừ không điều trị ngay khi mới chớm rụng khiến nang tóc bị teo và hủy hoại dần có thể khiến bạn vĩnh viễn mất tóc ở vị trí đó.
Do đó, bạn cần sớm nhận biết được tình trạng bệnh để có biện pháp điều cho hợp lý. Bởi khi tóc mới chớm rụng, chân tóc vẫn còn trong da đầu, nếu được kích thích hợp lý tóc sẽ sớm mọc trở lại.
Điều trị bên ngoài không điều trị bên trong
Nhiều người cho rằng tóc được cấu thành từ các tế bào chết nên việc chăm sóc tóc chỉ cần chú trọng bổ sung dưỡng chất từ bên ngoài. Điều này không sai nhưng chưa đầy đủ. Bởi phần “sống” duy nhất của tóc là nang tóc, yếu tố sống còn quyết định tới việc đi hay ở của sợi tóc và sản sinh các tế bào tóc mới.
Trong khi đó, 95% dưỡng nhất nuôi nang tóc đến từ máu, bởi vậy việc điều trị rụng tóc cần quan tâm hơn hết là bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học có ảnh hưởng trực tiếp đến thành công của quá trình điều trị rụng tóc.
Lạm dụng các loại dầu gội trị gàu, hóa chất cho tóc
Tình trạng rụng tóc xảy tới chính là dấu hiệu cảnh báo nang tóc đang bị tổn thương. Do đó, để điều trị rụng tóc thành công bạn cần phải chấm dứt ngay những tác động lên tóc, để tóc có thời gian phục hồi. Tuy nhiên có không ít trường hợp vừa cầu cứu các phương pháp điều trị rụng tóc nhưng cũng không quên khoác áo mới cho tóc bằng các tác động thường làm như uốn, ép, nhuộm tóc,.. hay sử dụng các loại dầu gội trị gàu. Điều này chẳng những không khiến cho tình trạng rụng tóc được cải thiện, tóc đã yếu lại càng thêm yếu, mà công sức, tiền bạc bạn bỏ ra chữa trị cho tóc cũng là vô ích.
Biện pháp giúp ngăn ngừa và điều trị rụng tóc
Theo dõi chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống lành mạnh được xem là thích hợp nhất cho mái tóc nên bao gồm 5 thành phần: Protein, lưu huỳnh, kẽm, sắt, các loại vitamin nhóm B. Trong đó, hai loại thực phẩm được coi “thần dược” là lòng trắng trứng và đậu lăng, bởi chúng đều chứa một lượng đáng kể của 5 thành phần kể trên. Khi trong máu thiếu sắt, phần chân tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng, trở nên yếu và dễ bị tổn thương hơn. Các loại thịt màu đỏ, cá, ngũ cốc, các loại hạt… giúp cân bằng lượng sắt trong máu.
Bạn nên hạn chế chất béo bão hoà trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tránh ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… Ngoài ra, thừa vitamin A cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc ở nam giới. Chú ý không sử dụng vượt quá hàm lượng cho phép hơn 1.000 IU /ngày (1 IU tương đương 0,3 microgam).
Hạn chế căng thẳng
Stress được xem là kẻ thù số 1 của sức khỏe, bao gồm mái tóc. Vì thế khi quá căng thẳng, trong da đầu sẽ nảy sinh một loạt các phản ứng như nén mạch máu, ức chế sự mọc tóc, kích thích gia tăng hormone androgene,… Kết quả là mái tóc sẽ ngày một thưa thớt và yếu ớt. Nếu có lúc không thể tự mình kiểm soát stress, bạn hãy tìm cách bổ sung khẩn cấp ma-giê. Khoáng chất này từ lâu đã được biết đến bởi khả năng điều tiết các cơ và làm hưng phấn thần kinh.
Chăm sóc kỹ khi tóc ướt
Tóc bạn dễ tổn thương và gãy rụng nhất là khi tóc ướt. Để giúp giảm rụng tóc, sau khi gội đầu, hãy đợi đến khi tóc gần khô hoàn toàn mới chải tóc hay cột đuôi ngựa. Khi chải tóc ướt, bạn có thể thấy tóc luôn bị rụng nhiều hơn so với khi chải tóc khô. Vì vậy đừng mắc phải sai lầm này nhé. Ngoài ra, thay vì quấn khăn bọc tóc để thấm nước, bạn nên dùng khăn vỗ nhẹ hai bên để lấy đi lượng nước còn trên tóc vì cách này sẽ hạn chế tóc bị gãy.
Tránh ánh nắng mặt trời
Tác động của tia UV lên mái tóc là nguyên nhân khiến tóc hư tổn và mất đi độ bóng khỏe. Lý do là vì lớp keratin protein sẽ bị phá vỡ khi chịu tác động của ánh nắng. Vì thế, để bảo vệ mái tóc, bạn nên hạn chế “phơi” tóc dưới nắng thường xuyên và dùng các sản phẩm bảo vệ cho tóc khỏi tia UV.
Sử dụng tinh dầu dưỡng tóc
Có rất nhiều loại tinh dầu có ích trong việc điều trị rụng tóc. Chẳng hạn như thầu dầu giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn gấp 2 đến 3 lần tốc độ thông thường. Tinh dầu hương thảo thường được sử dụng trong dầu gội và các thuốc đặc trị các vấn đề về tóc, chỉ cần một lượng nhỏ tinh dầu là bạn sẽ có một dung dịch thuốc trị rụng tóc ở nam giới cực kì hiệu quả…
Tùy theo tình trạng tóc và cũng luôn mong muốn mà bạn chọn loại tinh dầu phù hợp, nhớ kiên trì thực hiện 1 – 2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất. Chúc các bạn có được mái tóc đẹp hơn mỗi ngày nhé
0 nhận xét:
Đăng nhận xét